来源：【人民网】《运动汇》栏目首先推出游泳教学系列视频，包含自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四种泳姿。今天，我们来继续学习蛙泳，蛙泳腿产生的推进力占全部推进力的70%以上，这对于学好蛙泳至关重要。首先，练习蛙泳腿常用的器材有3种，分别是气臂套、浮力条、背漂。
说到游泳，泳衣当然是必不可少的，如果你还不知道如何挑选一件适合自己的泳衣，不妨看看《 6 款无胸垫泳衣，助你展现“洪荒之力”》。挑好了泳衣，就可以开始愉快地游泳啦！
游泳被称为不流汗的运动，是夏日最受人们欢迎的运动之一，不管会游泳的还是不会游的，跳入水中，就可以马上感受清凉惬意。当然，要想做一条夏日里自在畅游的快乐鱼儿，首先要选择一套最适合自己的游泳装备。泳衣泳衣要合适。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力影响游泳动作。
每到暑假，朋友圈里总能看到学游泳的孩子们，各年龄段都有，小的几个月大、一两岁，大的三四岁、五六岁。问题来了，孩子几岁可以学游泳?
每到夏天，既有趣又凉快的游泳就成为了人们的运动“宠儿”。对于游泳“小白”而言，初次购买泳衣、泳镜、泳帽等游泳相关的装备产品，该如何选择呢？
夏日里，很多大朋友、小朋友都喜欢去泳池或海边游泳，即便不会游泳的，套个游泳圈在清凉的水中泡着，也很凉爽。但提醒大家注意，别把“游泳圈”与“救生圈”混为一谈，这两样东西可不一样。
也有家长留言问:“团长，团长，我看其他的孩子都带了很多很多的装备，像耳塞、鼻夹、臂圈、浮板什么的，一个大包包都装不下，这些都有没有必要买啊?
夏天到了，游泳是一个不错的选择，既可以避暑，还可以锻炼身体。作为一个新手，在去游泳之前，可以了解一下如何学习游泳。第1步：购买合适的设备。游泳镜、泳帽、泳衣这些设备需要提前采购，太过休闲的泳衣不太适合游泳训练。浮板也可以作为新手学游泳的辅助工具。
写在前面:之所以能这么快自学学会，除了仔细的做功课主要还是因为用了“呼吸管”这个神器，就是下面这货，如果有看官对此嗤之以鼻或对此有偏见，右上X掉即可，所以不买关子，先提前告知。
你还在纠结泳镜怎么选吗？来看看我常用的三款泳镜吧。 #泳镜 #游泳装备 #夏日运动 #学游泳 #鎏酸