游泳被称为不流汗的运动，是夏日最受人们欢迎的运动之一，不管会游泳的还是不会游的，跳入水中，就可以马上感受清凉惬意。当然，要想做一条夏日里自在畅游的快乐鱼儿，首先要选择一套最适合自己的游泳装备。

　　泳衣要合适。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。

　　游泳时戴泳帽，特别是女性可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。能保护头发不受水中含氯等消毒制剂的腐蚀。泳帽表面光滑，能减除水波阻力。

　　如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴泳镜游泳。对于初学游泳的人来说，戴泳镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。

　　游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

　　为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹（体育用品商店有售）它可强制用嘴吸气，而不用鼻子吸气，可以避免呛水。

　　游泳当然也是要用防晒霜的！而且要更加注意！游泳时全身都暴露在阳光下，所以身体的防晒最重要。

　　齐鲁网·闪电新闻7月31日讯 四川红旗大桥垮塌灾害7人被立案侦查，28名公职人员被问责。

　　景德镇市城市管理局7月31日发布情况说明：近期，网上关于“一根瓷柱路灯损坏赔偿16万元”的传闻引发关注。为回应社会关切，现就相关情况说明如下：该路灯属于我市城市照明公共设施，设计上融入陶瓷文化元素，兼具功能性与观赏性。每杆市场参考价格在1万元至3万元区间。

　　山东舰遭遇敌情，我军战机万米高空与敌机近距离“肉搏”，外军飞行员喊话“这只是工作，我想回家”，中国军人强势回怼：我只想战斗

　　解放军近日公布画面，西太平洋某海域，山东舰航母编队曾遭遇敌情，两架歼-15战机紧急升空，直扑目标空域。万米高空之上，几轮近距离的“空中肉搏”，我军战机成功“咬”住了对方战机，使对方停止机动。

　　齐鲁网·闪电新闻8月1日讯 简直令人发指！14岁少年，自费购买并捐赠侵华日军细菌战原始密档，这该是何等的赤子之心！可等来的竟是“销户”的死亡威胁！目前台州警方已正式对此事立案，并启动了专项人身安全保护。

　　陕西西乡“公公强奸儿媳案”二审维持原判：儿媳被鉴定为精神发育迟滞，公公被判4年，坚称儿媳系自愿，已申请再审请求改判无罪

　　陕西汉中市西乡县一起特殊的强奸案日前进入再审申请阶段。2026年7月，汉中市中级人民法院二审不公开审理后驳回上诉、维持原判，以强奸罪判处被告人王某某有期徒刑四年。目前，被告方已向相关法院递交再审申请，请求改判无罪。案发地王某某生于1958年，与被害人张娜（化名）系公媳关系。

　　俄罗斯姐弟在泰国被杀，17岁弟弟被枪杀，22岁姐姐遭殴打致死；警方抓获两名嫌疑人

　　7月31日消息，泰国两名前科犯已承认绑架并杀害了7月26日在春武里府失踪的两名俄罗斯姐弟。随后双方发生冲突，嫌疑人殴打了俄罗斯姐弟，并向17岁的弟弟的腹部连开两枪。

　　李亚鹏晒2003年哈雷百年纪念版摩托车引质疑，“车不是超过了报废年限？”《机动车强制报废标准规定》普通二轮摩托车使用满13年需强制报废

　　今天（8月1日），演员李亚鹏发布视频，晒出自己当年的第一台摩托车：2003年的哈雷100周年纪念版。视频中，李亚鹏还复刻了自己年轻时的同款照片。视频发布后，不少网友提出疑问：摩托车存在13年强制报废规定，这辆2003年的老车如今还能上路行驶吗？

　　去过承德棒槌山回来的人简直不敢相信自己去的就是棒槌山。出发前刷到的棒槌山照片总带着点网红滤镜，笔直的时风戳在蓝天下，山顶还顶着个圆滚滚的小帽子，像从神话里抠出来的奇景。可真站到山脚下，我盯着那座灰扑扑的石峰第一反应是这就是传说中的棒槌。

　　文六六鳞编辑六六鳞7月30日凌晨，一枚Kh-101巡航导弹越过乌克兰西部边境，一头扎进波兰东部塔尔纳瓦-科洛尼亚的一片农田里，炸出一个直径约十米的大坑。云开全站Kaiyun平台这不是演习，不是误报，是一枚携带大量炸药的导弹，实实在在落在了北约成员国的国土上。

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