综述：跳跃训练对青少年游泳运动员爆发力及游泳表现的影响：一项包含剂量-反应分析的系统性回顾与元分析
摘要青少年游泳运动员在起跳、转体及短距离冲刺等关键阶段极度依赖下肢力量，而接近峰值速度发展期则是神经肌肉发展的敏感阶段。利用拉伸-缩短周期的爆发力训练是长期运动能力提升的重要手段，但目前缺乏按成熟程度分类的相关证据。本系统评价与元分析依据PRISMA 2020指南，在PubMed
青少年游泳运动员在起跳、转体及短距离冲刺等关键阶段极度依赖下肢力量，而接近峰值速度发展期则是神经肌肉发展的敏感阶段。利用拉伸-缩短周期的爆发力训练是长期运动能力提升的重要手段，但目前缺乏按成熟程度分类的相关证据。本系统评价与元分析依据PRISMA 2020指南，在PubMed、Web of Science、Embase、EBSCO、Cochrane Library和CNKI中检索了10–18岁游泳运动员的对照试验。研究采用随机效应模型，通过Hedges’ g值合并效应量，运用元回归分析剂量-反应关系，借助RoB 2.0和PEDro评估方法学质量，并用GRADE体系判定证据确定性。研究结果表明，爆发力训练可能对陆地上的爆发力及短距离游泳表现有中度到较大的积极影响（效应量为正，意味着游泳速度越快，g值越大），且在接近峰值速度发展期这一阶段的效应估计值似乎更大；然而，在主要的Hartung–Knapp分析中，所有合并后的估计值均未能达到统计学显著性，且置信区间较宽，因此这些结果应被视为初步性结论，用于提出假设，而非证明爆发力训练能显著改善这些指标。其对长距离游泳表现的提升效果则相对较小。这些结果为根据不同发育阶段定制爆发力训练计划提供了初步依据，但仍需通过更大规模的研究加以验证。
青少年游泳运动员在起跳、转体及短距离冲刺等关键阶段极度依赖下肢力量，而接近峰值速度发展期则是神经肌肉发展的敏感阶段。利用拉伸-缩短周期的爆发力训练是长期运动能力提升的重要手段，但目前缺乏按成熟程度分类的相关证据。本系统评价与元分析依据PRISMA 2020指南，在PubMed、Web of Science、Embase、EBSCO、Cochrane Library和CNKI中检索了10–18岁游泳运动员的对照试验。研究采用随机效应模型，通过Hedges’ g值合并效应量，运用元回归分析剂量-反应关系，借助RoB 2.0和PEDro评估方法学质量，并用GRADE体系判定证据确定性。研究结果表明，爆发力训练可能对陆地上的爆发力及短距离游泳表现有中度到较大的积极影响（效应量为正，意味着游泳速度越快，g值越大），且在接近峰值速度发展期这一阶段的效应估计值似乎更大；然而，在主要的Hartung–Knapp分析中，所有合并后的估计值均未能达到统计学显著性，且置信区间较宽，因此这些结果应被视为初步性结论，用于提出假设，而非证明爆发力训练能显著改善这些指标。其对长距离游泳表现的提升效果则相对较小。这些结果为根据不同发育阶段定制爆发力训练计划提供了初步依据，但仍需通过更大规模的研究加以验证。