在水下，潜水装备就是“生命”，因此潜水前必须保证所有装备都能安全使用，Kaiyun对要用的装备进行一次仔细的检查，确保所有装备完好。如果是带着全新的装备去潜水，也要提前测试，避免潜水时发生意外。

　　除潜水装备外，身体也需要为潜水做好准备，确保身体与精神均在最好的状态，这是安全潜水的前提。如果觉得不舒服，或者没有做好潜水的准备，就不要冒险开始潜水。

　　潜水前，切记先了解目的地潜点的情况，并进行准确评估。同时也要了解当地水温，因为水温将决定适合的潜水服类型。如果水下能见度极差，水流极强，或者有其他潜在问题，建议放弃此次潜水。

　　在任何情况下，都不应该超越自己的极限。不具备相关资格认证，不要尝试洞穴潜水等高难度的潜水活动。

　　潜水前24小时内不要喝酒。酒精会麻痹身体，导致状况不佳，而潜水员在潜水过程中需要时刻保持清醒与警惕。

　　潜水时，应该不时检查自己的余气量，减少出现气体耗尽的情况。当和潜伴一起潜水时，双方应不时相互告知各自的气体余量，从而能够更好地作出判断。

　　掌握一些基本的水下沟通手势是很有必要的，确保自己和潜伴都能理解各种手势。在水下无法准确传达信息与相互理解会造成潜在的安全风险。

　　潜水时，请确保随身携带水面信号浮标（象拔）。当结束潜水准备上升时，先让象拔浮出水面，以便于提醒过往船只注意避让。此外，当做安全停留时，请注意深度与时间，通常是在水下5米处，做3分钟以上的停留。

　　即使是跟随团队一起潜水，也需要为自己的安全负责。每个潜水员都有责任遵循潜水安全准则，并充分建立好足够的安全观念再下水。这既是对自己负责，也是对团队伙伴负责。

　　1. 腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。Kaiyun

　　2.手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋，可仰面漂在水上。

　　尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。

　　尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。

　　“抛”：将泡沫块、救生圈、密封的空塑料瓶等漂浮物抛给溺水者，帮助其漂浮待援。

　　2. 如果具备下水救援的条件，救援者要从背后接近溺水者，再托起他的身体，让头露出水面，侧游上岸。