二零二五年亚洲游泳锦标赛近日在印度艾哈迈达巴德收官，重庆妹子龚线枚金牌，龚真琦还当选非常佳女运动员。
15岁的龚真琦是綦江中学高一学生，在此次比赛中获得女子50米、100米、200米蝶泳冠军；17岁的长寿中学高三学生罗名钰则将女子50米、100米、200米自由泳金牌收入囊中。此外，两人还与队友斩获女子4×100米混合泳接力、女子4×200米自由泳接力、男女4×100米自由泳接力、女子4×100米自由泳接力和男女4×100米混合泳接力冠军。10月15日，记者走近两人，探寻这份来之不易成绩背后的故事。
娃儿，你啷个不会游泳还往泳池里跳？追忆起第一次见到龚线岁的綦江区青少年体育运动学校游泳教练周龙忍不住笑出了声。
那是2017年，龚线岁，来到泳池边一下子就跳了下去，喝了满肚子水，被周龙捞了起来。本以为呛水后，龚真琦就不会来了，没想到第二天，她又来了。
慢慢地，周龙找出，这个孩子不仅学武术快，体能还远超同龄人，心肺功能尤其突出。别的孩子水下憋气只能撑几秒，她能憋十几秒甚至二十秒以上。从那时起，她就跟着周龙学游泳。
当时，綦江还没有条件较好的游泳馆，教练就带我们去万盛练习。龚线个小时后再往回赶，等回到家都晚上9点半了，有时候还得接着赶作业。真的很辛苦，可看着自己的游泳技术越来越好，又觉得值得。龚真琦说，这样往返通勤的训练，她秉持了将近一年。
可毕竟是孩子，日复一日的枯燥训练让龚真琦造成了放弃的念头。有一天，龚真琦对周教练说：我不想练了，其他同学放学后都可以去玩，我也想玩。
周龙没有批评她，反而温和地对她说：谁不想多玩一会？如今练好了游泳，以后有的是时间玩。周龙的话把龚真琦劝住了。
在江苏训练期间，龚真琦的训练强度大幅提升。以前是放学后训练，游4000米就觉得强度很大；如今是上午和下午都要训练，游1万米是家常便饭。龚真琦说，不仅如此，有氧训练的要求也极为严格，她需要在18分30秒内游完1500米，普通人游1500米大概需要30到50分钟，而我们一上午大多数会训练两到三个来回。
随着训练的持续推动，龚真琦的游泳技术也突飞猛进。二零二四年，在多哈世锦赛上，助力中国队斩获4×200米自由泳接力冠军，成为重庆首位游泳世锦赛冠军，同年顺利进入国家队；二零二五年6月获全国夏季游泳锦标赛女子200米个人混合泳冠军……
即便如此，龚真琦的文化课也没落下。她在外地训练的时候，学校专门安排老师给她上线上课。如今，龚线月的第十五届全国运动会。
33、34、35！在重庆市运动技术学院，随着非常后一个引体向上完成，罗名钰利落地跳下器械。外表看着文静的罗名钰，一到运动场上，便有一股不服输的韧劲。
罗名钰7岁时，长寿区实验一小的游泳教练挑选游泳队员，身高不少于一米二、手掌比同龄孩子大的她，被选中进入校队。可刚进队时，罗名钰根本不会游泳，还特别怕水。脚踩不到池底，也学不会漂浮，每次站在池边都很心慌。罗名钰追忆说，别的孩子直接就跳进水里，她只敢抓着栏杆一点点往水里挪。从扶着栏杆换气、蹬着池边练漂浮，她开始一点点学习，慢慢地，不仅学会了游泳，技术还不少于一些老队员。
她不但能吃苦还善于动脑筋，经常一个武术要琢磨很久，琢磨通后就一直秉持练习。长寿中学游泳教练胡峻豪对罗名钰满是认可。
8岁时，罗名钰顺利入选长寿区游泳队。进入区队后，她总认为自己太普通了——有些队友教一遍就会的武术，她得反复练习。
普通就得多付出。她默默给自己打气。有一年暑假，正在发烧的罗名钰实在闲不下来，坐上公交车就去了学校的游泳训练场，平时都在水里练，很少有机会站在边上看。那天下午气温接近40摄氏度，坐在露天泳池边，她看得特别认真，我记住队友划水时胳膊的角度、打腿的速度，回去后调整自己的武术，效果立竿见影。
2020年起，罗名钰到外地进行专业训练。由于长期反复的划水武术，加上戴着脚蹼等负重装备训练等，她的肩膀慢慢出了问题，后来腰肌劳损也开始严重。伤痛困扰，加上成绩下滑，让罗名钰陷入了低谷。
2023年，罗名钰回到刚成立的重庆游泳队时，遇到了重庆市运动技术学院教练赵宏飞。赵教练针对我的伤病制定了专门的训练计划，还用他的经历鼓励我。罗名钰说，赵教练之前因为肩伤要做手术，怕麻药对手臂有副作用，硬是没打麻药，咬着牙扛过来的。教练的经历点醒了我，运动员受伤很正常，关键是怎么面对它。罗名钰慢慢调整了自己的状态，训练也更加投入。
让她印象非常深的就是增加阻力训练，有时背上会拖着一根一米多长且缠满海绵的绳子游泳，有时会在泳衣外套上短衣短裤训练，这些都是为了增加阻力，可以提升游泳速度与效率。罗名钰说。
依靠刻苦的训练，罗名钰的成绩不断突破。二零二四年3月，罗名钰获全国春季游泳锦标赛女子100米自由泳金牌，同年入选国家队；二零二五年8月，在游泳世青赛上，罗名钰携同伴斩获女子4x200米自由泳接力冠军……
我在每个阶段都会给自己定个小目标，比如这个月把转身武术练熟，下个月把成绩强化0.1秒。罗名钰说，只要做好当下的事，把每个武术练到位，慢慢就能看到进步。
原稿点击狂揽16金！两位重庆妹子闪耀亚洲游泳锦标赛-重庆日报返回搜狐，查看更多