躯干海豚波浪和转髋鞭腿陆地训练必须做对。陆地人类都是个大铁板，所以你必须要练这个躯干的波浪，这是蝶泳蛙泳的海豚波浪，以及自由泳仰泳的转髋鞭腿的最基础的基础。陆地必须要做对整体必须要有波浪，在水里才能游好,否则一个大铁板，铁板腰铁板屁股，铁板脊椎，铁板胸椎，铁板锄头脚根本没法游。

　　躯干海豚波浪和转髋鞭腿陆地训练必须做对。陆地人类都是个大铁板，所以你必须要练这个躯干的波浪，这是蝶泳蛙泳的海豚波浪，以及自由泳仰泳的转髋鞭腿的最基础的基础。陆地必须要做对整体必须要有波浪，在水里才能游好,否则一个大铁板，铁板腰铁板屁股，铁板脊椎，铁板胸椎，铁板锄头脚根本没法游。

　　【文/观察者网 齐倩】日本共同社2月13日获悉，去年11月高市“台湾有事”言论导致中日关系紧张后，日本海上保安厅（简称“海保”）就要求日本渔民避免前往中国钓鱼岛海域进行捕鱼作业。此前有知情人士和日本渔民透露过这一消息，并称此举是为了避免进一步惹怒中国。

　　2月14日，澎湃新闻记者从京东方面获悉，去年12月22日，位于法国巴黎大区的京东仓库遭遇盗窃。近 2 个月来，在法国巴黎警方的不懈努力和中国驻法大使馆的大力支持下，案件侦破工作已取得阶段性成果，目前绝大多数被盗物资被顺利追回。

　　“浙江桐乡一老板为女儿办252桌婚宴后拒付52万元婚宴案”，法院一审判决：钱老板支付447000元

　　2026年2月11日下午，备受全国网友关注的浙江桐乡婚宴纠纷案迎来一审判决。

　　太突然！资本大佬被拘留！身家曾超235亿，刚因欺诈发行被罚5.9亿、终身禁入

　　2月13日晚，嘉麟杰（002486.SZ）公告称，公司于当天收到东旭集团有限公司的通知，公司实际控制人李兆廷被石家庄市公安局执行拘留，相关案件正在调查过程中。截至本公告披露日，公司未收到有关机关要求公司协助调查的通知，公司控制权未发生变化。

　　解放军报：一名战士给父母打电话聊天，多说了些部队的情况，主动找指导员承认错误

　　2月14日，《解放军报》第06版刊发陆军某旅部队管理科干部乐小建的文章《绷紧保密弦 全员筑防线》。以下为全文：春节于我们科室而言，不仅是阖家团圆的日子，更是保密工作的“敏感窗口期”。记得去年春节前，我到某连走访。

　　据环球网援引共同社报道，2月13日，日方释放了此前一天扣押的中国渔船船长。戳↓↓视频#中国 #日本 #渔船 #外交部发言人办公室 #媒体精选计划

　　母亲在派出所遭民警责骂，男子插线人群殴，终审维持原判：民警张某被判8个月，2名辅警被判缓刑

　　立陶宛最新涉华表态 硬挺四年，立陶宛终于认清了现实。#立陶宛 #中国台湾 #一个中国原则 #主播直说

　　读文章前辛苦您点下“关注”，方便讨论和分享，为了回馈您的支持，我将每日更新优质内容。70天的军演刚刚落幕，南海的硝烟味还没散，中菲外交官却坐到谈判桌前，释放出“妥善处理分歧”的信号。外界还没来得及消化这份缓和气氛，菲律宾又传出将与美国展开新一轮联合行动的消息。

　　最近中日之间的较量突然变得很激烈，东京刚刚公开要修改宪法，北京马上用实际行动回应，海上的局势变化很明显，日本政界也变得紧张起来，高市早苗开始在国内喊话，美国也立刻出来表态，这一连串动作，谁在抢先谁在稳住局面，一看就明白。云开全站Kaiyun平台