17大众论坛 梅蕾放/文游泳入门姿势的选择与学习更正 在本期彩色插页封三的图片文字说明中 ,因校对有误 ,刘吉同志应为中国游泳协会主席。特此更正 。答:我从未想过自己 ,有时当我需要努力工作时 ,我能自己训练自己 。我不是急性子,我几乎每件事都能控制自己 。问:你认为你的个性具有遗传性吗 ?答:或许是 ,我想感谢我的父母弗拉基米尔和娃伦蒂娜, 因为他们给了我才能。我也感谢我的教练 , 因为在各个方面是他给了我恰如其分的教育 ,使我认清事物的真伪。问:你相信人的价值观是什么 ?答:大家知道, 每个人的价值观不同, 每个人的好坏 、个人的观念或偏见,...

　　17大众论坛 梅蕾放/文游泳入门姿势的选择与学习更正 在本期彩色插页封三的图片文字说明中 ,因校对有误 ,刘吉同志应为中国游泳协会主席。特此更正 。答:我从未想过自己 ,有时当我需要努力工作时 ,我能自己训练自己 。我不是急性子,我几乎每件事都能控制自己 。问:你认为你的个性具有遗传性吗 ?答:或许是 ,我想感谢我的父母弗拉基米尔和娃伦蒂娜, 因为他们给了我才能。我也感谢我的教练 , 因为在各个方面是他给了我恰如其分的教育 ,使我认清事物的真伪。问:你相信人的价值观是什么 ?答:大家知道, 每个人的价值观不同, 每个人的好坏 、个人的观念或偏见, 由他自己考虑,由每个人自己来取舍。问:孩童时代, 你是怎样同班上的伙伴相处的?答:我同兴趣相同的同学相处, 喜欢小汽车 、现代史、生物学等, 长大了兴趣也变了。人应该不断地发展自己 , 我开始 喜欢会朋友 、旅游 , 这也是因为我早期的大部分朋友都已经结婚 ,他们有了自己的生活。问 :熄灯睡觉前 , 你一个人在房间里做什么 ?答 :看电视 ,或读书,俄语书 ,我想一生保持母语, 无论何时都能使我充满活力 。我还喜欢听各种类型的音乐,当然这取决于当时的心情 ,慢的、有节奏的、西班牙吉它曲、俄罗斯音乐等等 ,音乐使我心情舒畅 。游泳单从竞技比赛角度的项目划分来看有四种 :即蝶泳 、 仰泳、 蛙泳和自由泳 (也称爬泳)。另外,四姿合一为“混合泳” 。而从民间实用游泳的角度来说,还包括有:侧泳 ,反蛙泳以及踩水, 泅渡等等 。这些在业余(特别是农村)游泳中是常见不鲜的 。但近年来, 随着国民体育素质的提高和我国在世界泳坛地位的提高与影响, 人们已越来越倾向于学习竞技游泳的四项基本姿势 。特别是在大城市, 从幼儿入门起, 就开始选择蛙 、爬、仰等正规姿势为突破口进行学习 。而早先那种侧泳、 反蛙以及“狗刨”式鱼龙混杂的局面在现在游泳池里已不多见。一、入门姿势的选择及比较说起游泳的四种基本姿势,就外观(观赏角度)而言 ,可以说是各有千秋 。比如蛙泳游起来四平八稳 ;蝶泳的“舞姿”漂亮 ;仰泳则“挥洒自如” ;而自由泳是速度极快节奏鲜明。但从其相对人体的基本要求和难易程度来说 , 又别有不同 ;蛙泳对膝踝关节柔韧性要求较高 :蝶泳需要腰部力量;仰泳需要浮点高 、肩臂活;而自由泳必须更具有速度和爆发力等专项特长。那么究竟应当从哪种姿势入手才是最快捷的掌握游泳的方法呢? 按传统教法, 一般以蛙泳为首选入门者较多。80年代前后, 广泛探讨由爬泳或仰泳入手者渐渐多了起来, 并且就其材料的数学统计结果来看也是尺有所短,寸有所长, 各执一词 。要探究这一问题 , 我们首先要从这四种姿势的构造和难易程度上进行分析:人们首选蛙泳姿势为突破口的原因是, 蛙泳虽然以腿部的蹬夹为重要推动力 ,对膝踝(反关节)的柔韧要求较高 ,但毕竟是整个身体自然俯卧于水, 四肢相对称的运动, 便于保持其身体的平稳 , 呼吸与观察也较自然 。其难点和不足在于手腿与呼吸间的整体配合需费时日 。自由Kaiyun中国