夏天在水里畅游，是最佳的降温方法，游泳可以提高抵抗能力，健美身材，利于骨骼发育，游泳的意义与注意事项有哪些？欢迎大家阅读!更多相关信息请关注CNFLA的相关栏目!

　　游泳的意义游泳是人类在同大自然斗争中，为求生存而学会的一种技能，它随着人类Kaiyun中国的生产、生活、生存需要而逐渐发展成为一种竞技比赛项目。人类在适应自然、征服自然的过程中，创造了多种多样的游泳姿势。凡在日常生活、生产或军事上有直接应用价值的统称为实用游泳，而主要用于比赛的则统称为竞技游泳。现代竞技游泳始于19世纪。1896年，从第一届现代奥运会起，游泳就被列为竞赛项目。随着奥运会100多年的历史发展，从当时只有100米、500米、1200米这3个比赛项目，发展到今天的32个项目。游泳现已成为奥运会上仅次于田径比赛的第二金牌大项，备受各国重视。在《体育与健康》高中选修运动项目教学内容中，游泳教学的任务主要是基本掌握蛙泳、自由泳和仰泳进行身体锻炼的基础知识和练习方法；通过掌握这些游泳练习方法，增强学生的体质、促进身心全面发展，有效地提高呼吸系统和血液循环系统的功能；改善体温调节机能，提高身体对外界温度变化的适应性，增强抗病能力；促进力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等身体素质的全面协调发展，提高人体的运动能力；促进体格匀称发展，使身体肌肉圆润发达，关节灵活，形成健美的体形；激发人们为保持健康而积极参加体育运动的良好愿望和要求，还可以锻炼意志，培养自信、果敢、坚毅、吃苦耐劳、不畏艰险的优良心理品质。

　　从目前大部分中学体育场地、器材条件上看，游泳运动的场地、器材条件要求比较高，因此本教材建议将游泳课在场地、器材条件允许的学校开设，可安排教学时数30学时左右。

　　在游泳的教学过程中，教师要善于观察学生的心理活动变化，应用适宜的范式和方法有针对性地解决学生对水的心理恐惧感。

　　下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。

　　因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。

　　跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋。如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎。